幸运赛车pk10-如图：酸奶酸奶是由纯牛奶烘焙而成，不仅保留了鲜奶的全部营养成分，而且更不利于消化吸收。有研究指出，吃酸奶是必须的，酸奶可以降血压，预防骨质疏松，防辐射，避免疲劳，调节肠道，增强免疫力。但是，吃酸奶的时候要注意.如图：酸奶是纯牛奶烘焙而成，既保留了鲜奶的全部营养成分，又不利于消化吸收。有研究指出，吃酸奶是必须的，酸奶可以降血压，预防骨质疏松，防辐射，避免疲劳，调节肠道，增强免疫力。

但是在吃酸奶的时候，要注意以下四个迷信：第一，消费越大越好。酸奶吃起来又甜又滑。很多人讨厌，有的甚至每天喝好几瓶。

专家警告说，酸奶喝得越多越好，不要合理控制消费。一般来说，纸箱上标明的用法用量不应作为标准。比如蒙牛关彝牛奶标注的适合人群是“肠道功能障碍、免疫力低下的人群”，用法用量是“一天两次，一次一杯”。

第二，酸奶越稠越少。许多酸奶很稠，因为添加了羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶和其他增稠剂。

虽然适度的增稠剂可以使酸奶润滑剂可口，但它们对健康无害。第三，胃酸不宜空腹食用，有杀菌作用。空腹吃酸奶时，胃酸不会杀死酸奶中的大量益生菌。饭后吃酸奶时，胃酸对食物的作用小于对益生菌的作用，所以酸奶的营养效果更好。

4.不能冷藏。无法冷却。刚生产的酸奶含有活性益生菌。只有通过冷藏才能保存完好。

酸奶如果冷却，其营养成分不会被破坏。另外，喝酸奶前后注意不要喝热饮。

|幸运赛车pk10。

本文来源：幸运赛车app注册平台-www.venda-sbs.com